高血圧克服戦略地図 第11回 ターゲットに照準をあわせる
こんにちは。
相武台脳神経外科 加藤貴弘です。
本日も、リラックスして
楽しく進めていきましょう。
実は、
人間が楽しいと強く感じるものの一つに
自分の「成長の実感」
がよくいわれます。
成長とは、
私は「よい方向への変化」だと思います。
このビデオセミナーでは、
「血圧を適正化する」
「変化」の方法をお伝えしています。
まだ、方法論までは進んでいませんが、
前半戦の、
「痛み」に焦点を あて
そして、中盤の
「ターゲット」をしぼる
という段階にまできていただいたあなたは、
後半戦の
「手段」
を実行することで、大変「楽しい」という感情を
体験されると思います。
ぜひ お楽しみにお願いいたします。
今回は、
もう少しターゲットを明確にさせてください。
この作業は大変重要です。
スイカ割りの時を思い出してください。
周囲から、声でガイドされても
ぼんやりとした状況では、なかなかスイカを割ることはできません。
ぼんやりとあっちにスイカがあることがわかったとしても、
なかなか難しいものです。
でも、一目みることができさえすれば、
ほぼ全員、スイカをわることができます。
ターゲットの明確化は非常に重要です。
ぜひおつきあいください。
理解を深める意味で
下記ワークセッションをご用意いたしました。
ワークセッションに回答頂くという作業が、
深い理解、つまり行動へつながる理解を生み出します。
ぜひ、
こちらのコメント欄へ回答していただけますと幸いです。
■ワークセッション
ワーク:あなたの体は、
実はほとんどすべて自動操縦されています。
では、何が自動操縦しているのでしょうか?
コメントは下記へ
今日も、
最後まで読んでいただき大変ありがとうございました。
あなたの健康獲得を心よりお祈りいたしております。
治療範囲 | 保険点数 | 自己負担割合 3割 | 自己負担割合 1割 |
身体の深部にある臓器 | 9,000点 | 27,000円 | 9,000円 |
身体の表面に近い臓器 | 6,000点 | 18,000円 | 6,000円 |
交感神経(の亢進)
清宮様
コメントありがとうございます。素晴らしいです。自動車をコントロールする場合、ハンドルの他に、アクセルとブレーキが重要な要素となります。
人の体もコントロールする場合、アクセルの役目を果たす、交感神経、ブレーキの役目を果たす、副交感神経 この両輪がうまくいくとうまく身体が調和されます。
交感神経が亢進した状態が黒幕。
人間は自動操縦されている。自律神経がしてくれている。アクセルの働きの交感神経、ブレーキは副交感神経。
緊張状態がつもっていくとバランスよく調整されていたのがかちかちになり、症状がでてくる。
自律神経を緩めることがでてくることで、症状が改善されてくることがでてくるので色々なことに恩恵が感じることができるんですね。
私も自律神経を緩めることを毎日少しずつしていきたいです。そして自分の子供にも伝えていけたらと思います。
ビオレ様 ありがとうございます。私達が気づかなくてはいけないことは、一世代でとても体を取り巻く環境が変化しているということです。我々の両親と同じようにすごしていると普通に病気になっていきますし、我々の子供の世代では、その環境がさらに悪化している事実を認識する必要があると思います。ご自身の子供さんに伝えるということをいっていただき非常に勉強になりました。
加藤先生
本日もワークを行います。
ワーク:あなたの体は、
実はほとんどすべて自動操縦されています。
では、何が自動操縦しているのでしょうか?
自動操縦しているのは自律神経です!
自律神経を緩めたり、高血圧を改善したりして
柔軟した体を目指したいです。
次回もよろしくお願いします。
佐藤のりみち様 いつもありがとうございます。私達は身体が 動いてくれている。 身体に生かされている 事実を ついつい忘れがちで、そのことを思い出すと病気が私達に投げかけてくれている意味がはっきりします。
わたしの肉体はわたしの所有物ではないということ。自律神のだからや生理の絶妙なバランスで生命は維持されているということなのですね。バランスの狂った船を復原させるにはどうしたらよいのだろう? わたしの心とか意識がそれに関与できるのだろうか? 次々と疑問がわいてきます。次回のセミナーが楽しみです。
ホセぺぺ様 ありがとうございます。仰るとおり自分の所有物ではないと気がつくことがスタートかも知れません。その後に生かされている事実に気がつくことができるかもしれません。
ワーク
自律神経
受診し、特に検査結果に問題ない時、便利に使われてしまう自律神経失調症。たいてい
そう診断されたらそのまま放置ですが、そこに真剣にアプローチするのが本当は重要だと
感じました。
しげとも様 ありがとうございます。大切なものは見過ごされてしまう傾向がありますね。
ワーク:あなたの体は実は、ほとんどすべて自動操縦されています。では何が自動操縦しているのでしょうか?
自律神経です。
自律神経が緊張するような生活環境でも、意識的に自律神経を緩める行動を習慣化できれば、健康状態を保つことができるのか。
今後、勉強して行くのが楽しみです。