こんにちは、
相武台脳神経外科です。
バランストレーニングの重要性が
言われだして久しいですが
その目的、意味付け、方法論に関して、
体系的に
打ち出しているトレーニングコーチは
少ないのでは、ないでしょうか？

最先端のプロ選手でさえも、漠然とした中で、
「体幹を強くする。」
「あたりを強くする。」といって。
中心部の筋肉トレーニングなどを
頑張っている方もいます。
今回、チャンネルSでは、
体幹トレーニング→バランストレーニング
としてきちんと理論付けをされている。
Backboneバランス教室　山口創太先生をお招きして
お話を伺いました。
山口創太先生は、もともとは理系大学の研究畑で
ご活躍されていたということもあり
トレーニングを漠然としたものではなく、
きちんと定義づけして、
普段から、わかりやすく説明されております。
現代おいて、子供も、大人も、
もちろん麻痺のある方も転びやすいという現状があり、
バランストレーニングの本当の意味を理解する
ことは日常生活で非常に役に立つ内容と思います。
自転車に乗るときに、
自転車に乗ること自体に必死であれば
景色を楽しめられないのと同様に
体のバランスが取れることで、
日常生活の可能性がとても広がります。
今回はその、
第３回をお送りいたします。

山口創太先生の画像はこちら。

第１回目は、こちら。
筋肉トレーニングをしてもバランス力は向上しない。
第２回目は、こちら。
バランス力向上には、体の〇〇の動きが重要。

本ビデオ講座を視聴していだだくことで、ご理解頂ける内容な下記となります。少しでも、能動的な作業が加わるとより理解が深まります。下記の質問の回答あるいは、本ビデオ講座を視聴後の感想をコメント欄へ書き込んでいただけますと幸いです。
  • バランスをとるために必要な考え方は、◯点支持。
  • 片足でバランスをとるために、意識するポイント。〇〇◯の意識。
  • バランスとるために3つめの鍵とは？
  • 動きで足が重い人が、軽くするためのイメージ法とは？
  • 足が軽くすることで、足の3点荷重が可能となる。
    その、key　ポイントのコツを、日本人がことわざのように伝承しているが
    その言葉とは？
  • その言葉を完璧に実践していたアーチストとは？
  • そのことわざを、実践して磨いていくトレーニング方法とは？
  • 加藤がネパールの山で、よく転んでいた理由とは？
  • 山口創太先生が、かつてパワー重視から、バランス重視へ移行したきっかけとは？
  • 山口創太先生が、考える本当の体のバランスとは？
    「〇〇なところで自由に動けること。」
  • トップアスリートが意外にバランスが悪い理由とは？
  • 子供が、スポーツ技術の飲み込みが早い理由とは？
  • スポーツ選手が、自分のバランス感覚の悪さを目の当たりにしたときに、別れる２つの反応とは？
  • 年配の方でも、進化できるマインドセットとは？

 

 

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  • 当院院長加藤貴弘へのインタビュー は、こちら。
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    備考　当院ハイパーサーミア 　

    がん治療にお悩みを持つ方は多くいらっしゃると思います。
    当院ではそんな患者さんへ無理せず続けられるがん治療を
    提供したくハイパーサーミアを導入しております。

    悪性腫瘍の患者さんにおいて 「ハイパーサーミア治療をしない理由」が思いつかないということです。 ひとまず、がんに対して　どんな治療をされていても、どんな考え方をしていてもそれに対して邪魔をしないし、リスクがかなり低い、保険診療でも可能、命のリスクのさらされている場合は、スマートに治療しようと考えずにリスクが低いものに関しては、ひとまずチャレンジしてみるという姿勢もサバイバルには大切ではないかと思います。
    まずは当院へご相談ください。

    ハイパーサーミア料金表

    当院では、２ヶ月間で８回を最大３クール（全２４回）まで保険診療で可能です。
    それ以降は基本的には自由診療となり全額自己負担となりますのでご了承ください。
    ＜保険診療での料金＞

    治療範囲 保険点数 自己負担割合　3割 自己負担割合　1割
    身体の深部にある臓器 9,000点 27,000円 9,000円
    身体の表面に近い臓器 6,000点 18,000円 6,000円

    ※病状の経過によっては途中から自由診療に切り替わる可能性もありますので、その際は再度ご説明させていただきます。

    ＜自由診療での料金＞
    受診時にご説明いたします。

    相武台脳神経外科