「こんぴらさん」の疲れない参拝方法。
こんにちは。
相武台脳神経外科では、この７月の連休
７月１９日から２２日まで休診とさせていただき
夏休みの前半をとらせていただいておりました。
今年は、所用で、７月と８月２度
実家の香川県へ帰省する事になったのですが、
今回はその１度目でした。
通常、私自身の帰省は、
１泊と短いことが多いにもかかわらず、
その中で必ず、訪れるようにしている場所があります。
実家のお墓参りと、金比羅さん、そして善通寺です。
どれも、その地で育った高校生までは、
当たり前すぎて、近寄りもしなかった場所です。
恵まれていることに、当家の墓は、
金比羅さんと同じ山（象頭山）にあり、
さらに善通寺は、そこから車で１０分ほどの場所にあります。
金比羅さんの石段は ７８５段あり、
皆さんきついと思われていますが、
私自身は、階段をのぼりながら、
実は、自律神経を緩める練習をしています。
その方法でのぼると、それほどきつくなく、
むしろ、体が楽になる感じがします。
その方法とは、
「一度、足をそろえてのぼる。」
というものです。
私自身も、知り合いから教わった方法なのですが、
具体的には、左足であがり、
その段で一度両足をそろえる。
次に、右足で上がり、
またその次の段で一度両足をそろえる。
少々、じれったい、ようなのぼり方ですが、
これが、足の筋肉にも疲労が少なく、
持病持ちの方やご高齢の方も、
のぼりやすい方法だと思います。
金比羅さんをのぼっていて、特に痛感するのですが、
参拝客が多いため、自分のペースを見失いがちです。
そして、少し自分のペースよりも少し早めになってしまうと、
とたんに、筋肉に酸素が回りにくくなり、疲労物質がたまり、
つらく、なります。
ある程度、１時間から２時間程度の運動を繰り返す場合は、
自分のペースより、少しゆっくりめの方が、
体に負担がかからず、
結果として自律神経、筋肉を整えていく事になります。
そして、運動後、「気持ちいい。」と感じられたら、
その運動は、ご自身にとって、
健康向上につながったと判断されてよいと考えます。
じれったいような、ゆっくりとしたスピードでも、
意外に疲れず、休む必要がないので、
それほど、時間はかかりません。
もちろん、時間の余裕をもって、
参拝されることをおすすめいたします。
先ほども、書きましたように、
参拝客が多いと周りの方のペースに合わせてしまって、
自分のペースを見失ってしまうということは、
よくありがちです。
でも、（何か、これは、人生のようです。）
しっかり、自分のペースを守ろうとすることは、
自分自身を見つめる、よい練習となります。
とはいえ、私も周りに影響されやすいので、
いつも家が近い事を逆手に、
参拝客が少ない時間を狙って参ります。
今回は、日中の暑さも避けて、早朝に、伺いました。
平日でもあり、観光客が少ない分、
地元の方が声をかけてくれたり、
主のような、態度の大きな猫にちょっかいだしたり、
夏の時期は、早朝がおすすめです。
その足で、お墓参りもすませました。
あまり今まで意識しませんでしたが、
お墓の前にたつととても、甘い雰囲気を感じます。
これは、他の神社やお寺さんには、ない雰囲気で、
自分が、日常で、どんな事をばたばた、
行っていようとも、いつも見守って頂けているような、
大きな雰囲気。原点は、ここなのだ、
自分の足は、しっかりとした土台の上にたっている、
というとても深い安堵感、心地よい雰囲気を感じる事ができました。
このことは、実は、今回が、はじめての発見でした。
なにも、ご先祖様のために、お墓参りするのではなく、
自分のために、また、ここへ来たいという、
エネルギーを気づかせていただき、
帰省の楽しみが一つ増えた感じです。
そして、そのまま、善通寺へ。
運長が作り直した巨大な薬師如来様がいつも出迎えてくれます。
圧倒的な存在感で、平日という事もあり参拝客がほとんど
いなかったため、３０分ぐらい目の前にて１対１で、
過ごさせていただきました。
その後、目を開けた状態でも、
視界が完全に闇になる戒壇巡りをして
暗闇の中の自分の状態を確認した後、
弘法大師様にご挨拶して、
故郷での、心身を整える作業は一通り
終わりです。
何かを信仰しているわけではないですが、
このような、場に自分の身をおき、
気持ちを、「偉大な先輩へ」つなげる事で、
自分の中の多くの事が整っていく。
数年前から、行っている密かにみつけた健康法です。
（相武台脳神経外科の情報をLINEからも配信しております。）
備考 当院ハイパーサーミア
がん治療にお悩みを持つ方は多くいらっしゃると思います。
当院ではそんな患者さんへ無理せず続けられるがん治療を
提供したくハイパーサーミアを導入しております。
悪性腫瘍の患者さんにおいて 「ハイパーサーミア治療をしない理由」が思いつかないということです。 ひとまず、がんに対して どんな治療をされていても、どんな考え方をしていてもそれに対して邪魔をしないし、リスクがかなり低い、保険診療でも可能、命のリスクのさらされている場合は、スマートに治療しようと考えずにリスクが低いものに関しては、ひとまずチャレンジしてみるという姿勢もサバイバルには大切ではないかと思います。
まずは当院へご相談ください。
ハイパーサーミア料金表
当院では、２ヶ月間で８回を最大３クール（全２４回）まで保険診療で可能です。
それ以降は基本的には自由診療となり全額自己負担となりますのでご了承ください。
＜保険診療での料金＞
| 治療範囲 | 保険点数 | 自己負担割合 3割 | 自己負担割合 1割 |
| 身体の深部にある臓器 | 9,000点 | 27,000円 | 9,000円 |
| 身体の表面に近い臓器 | 6,000点 | 18,000円 | 6,000円 |
一歩一歩足を揃えて登る…なんだかバージンロードを歩くようなおごそかな感じがします。
自分のペースをキープする事が重要なのは簡単なようでかなり難しいと思います。自分のペースを今後は意識していきたいです。
しげとも様 ありがとうございます。自分のペースをキープすることは難しいと課題に思えているだけで大きな一歩だと思います。ありがとうございます。
階段使うときに、つい右足からだしてしまうことがあり、右足ばかり疲れてしまっていました。あまり良い運動とは言えないときもあり、知人から教えて頂いたことのある方法と同じです。これからも運動するときもいい意味で楽に行なっていきたいと思いました。
ブログを読んで 以前 読みかけのままにしていた
「おかげさまで生きている」という本をおもいだしました。
おかげさまで…という言葉を何気なく使っておりましたが…
「御蔭とは」神仏の加護と辞書に書いてありました。
私は 人とは少し違った人生を歩んできましだが、今まで何事もなく生きてこられたのは「御蔭…」御先祖さんや 目にする事の出来ない何かの支えがあって 無事に生きてこられたのかもしれません。
私もお墓参りに行きたくなりました。
桂麻各半湯様 ありがとうございます。御蔭様です。目にみえないもので大切なものを忘れないようにしていきたいです。素晴らしいコメントありがとうございます。
運動する際には、つい無理をしてしまうことも多くあり疲労を感じてしまいます。わたしも、自律神経、筋肉を整えられるよう自分のペースで運動することが大切だと思いました。今後実践していきたいと思います。
私も金比羅さんへ行ったことがありますが、たしかにこういう時は自分のペースでなく、
ちょっと無理をしたり、人に合わせたりしがちだな、と思いました。
いろいろな事において、自分のペースを保つことは大切です。
そして今の自分のペースはどのくらいか？見極めるのも案外難しいものだと感じます。
こかげ様 ありがとうございます。自分のペースを保つことそして自分のペースを見極めること少しずつしていきたいです。
「しっかり自分のペースを守ろうとすることは、自分自身を見つめる、良い練習となります。」
漠然とですが・・・
皆が自分のペースで自分らしく〝ごきげん〟に生きる事ができたら、少しは平和な世の中になるのかな？と思いました。
でも意外と〝自分らしさ〟に気が付くことって難しいのかもしれませんね。
〝自分のペース〟を意識して行動しているうちに、見えて来るものもあるのかなぁと思いました。
右足を出しては左足をそろえる、左足を出しては右足をそろえる‥‥。
大昔、父とバージンロードを歩いた日のことを思い出しました。
一歩一歩を大切に、自分のペースと言うより、二人が互いのペースに合わせて
気遣いながらの歩みだったと思います。
このゆっくりの歩みは、不思議とわたしの気持ちを純粋で素直なものへと導いて行きました。
毎日忙しく過ごしていると、心に余裕がなくなったり、ちょっとのことでもイライラしてしまったり。これではいけない、と自分に言い聞かせてもなかなか心が落ち着かない時があります。そういうときこそ、神社に参拝に行くのもいいのかな、と思います。それも、誰かと行くのではなく一人で行ってみる。自分のペースで参拝できれば、ゆったりとした気持ちにもなれそうです。たまには自分の時間を作って、午前中のうちに参拝してみたいと思いました。