こんばんは。
相武台脳神経外科 加藤貴弘です。
今日も１日お疲れさまでした。
さて、
いよいよ武器の使い方の理解に入りましょう。
まずは、なぜ
このような
意識して 力を抜く 運動を毎日 しなくてはいけないのか？
その行動の意味を本日のビデオセミナーにて
ご説明いたします。
本日も、
理解を深める意味で
下記ワークセッションをご用意いたしました。
ワークセッションに回答頂くという作業が、
深い理解、つまり行動へつながる理解を生み出します。
ぜひ、
こちらのコメント欄へ回答していただけますと幸いです。
コメントは下記へお願いいたします。
■ワークセッション
ワーク：自律神経 肉体 心 をそれぞれ、
自分の意識でコントロール可能なものと不可能なものに分けてみてください。
コメントは下記へお願いいたします。
今日も、
最後まで読んでいただき大変ありがとうございました。
あなたの健康獲得を心よりお祈りいたしております。
2020年 (31)
2019年 (52)
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人間は自律神経、心、体は連動していて、自律神経、心は自分でコントロールできないということ。
コントロールは無理と受け入れ、体はコントロールある程度できるので、体に目を向け、体を細かく感じていくことが大切と教えていただいたので、日常の自分の体に少しでも目を向けて感じていきたいです。
ビオレ様 ありがとうございます。日常の目を向けていただきありがとうございます。
加藤先生
本日もワークに取り組みます。
ワーク：自律神経 肉体 心 をそれぞれ、
自分の意識でコントロール
可能なものと不可能なものに分けてみてください。
可能：肉体
不可能：自律神経、心
以上になります。
「できることをやる」というのはかなり盲点ですね。かりに心の病にかかった場合でも、心理カウンセリングなどを受けるよりも先に、肉体的によいことをすることが先決だと感じました。
次回もよろしくお願いします。
佐藤のりみち様 いつもありがとうございます。仰るとおり結局できることしかできないですね。カウンセリングは外からのアプローチになりますので、利用方法によっては効果的と考えています。
人間は心と肉体と自律神経の三要素が連動して存在している。この連動しているというのがミソのような気がします。二元論ではなく一元論ということですね。随意的に動かす事が出来る肉体からアプローチしてみます。三つは連動しているのですからいつかは心も自律神経も良い方向に動くことでしょう。毎日歩くことを習慣にしていますので、早速明日から意識しながら歩いてみます。筋肉と関節の動きに注目し、できたら心のありようも観察してみます。
ホセペペ様 ありがとうございます。仰るとおり 連動しているというところがポイントですね。
ワーク
コントロール可能なもの 肉体
コントロール不可能なもの 心 自律神経
物事の捉え方は色々あると思いました。
しげとも様 ありがとうございます。戦略は現実的にたてる必要があると考えました。それは、きちんとできることをできないことを分けることから道が見えてくると思います。
ワーク:自律神経 肉体 心 をそれぞれ自分の意識でコントロール可能なものと不可能なものに分けてみて下さい。
コントロール可能→肉体
コントロール不可能→自律神経 心
「その行動の意味が理解できないと習慣にならない。」
自分自身もそうですし、人に伝える時にも気を付けたいと思いました。